心態(tài)是決定一個(gè)人活的質(zhì)量，而情緒是一個(gè)人生活的態(tài)度。這也是我后來(lái)才懂得的道理。
負(fù)面的情緒是人所最不能控制的?？催^(guò)很多電視劇，都有講到大師或者天神的負(fù)面情緒幻化成型，變成惡魔，搗亂三界秩序，危害人間。據(jù)他們總結(jié)，大概是歸咎于自身修行的境界不夠高，心存世俗所念。當(dāng)然，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有點(diǎn)石成金的修為，在我看來(lái)，控制好自己的情緒，也是一種修行，不做憤怒的奴隸。
人是有七情六欲，情緒是一種總和，不定性，不穩(wěn)定，不安分。但人作為高級(jí)動(dòng)物，掌控并管理情緒是我們區(qū)別于低等動(dòng)物的一面。很多人會(huì)問(wèn)，掌控情緒有那么容易嗎？不然就不會(huì)有那么多沖動(dòng)是魔鬼了。話雖如此，其實(shí)管理情緒并不難，當(dāng)我生氣了，我不是去壓制它，而是轉(zhuǎn)移注意力，去調(diào)整。不良的情緒是正常的，情緒被判為負(fù)面，是因?yàn)闆](méi)有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間表達(dá)正確的情緒。合適的時(shí)間做合適的事，表達(dá)適當(dāng)?shù)那榫w，才是智者的表現(xiàn)。
當(dāng)每天早上因?yàn)槿硕喽鴶D不上公交、地鐵的時(shí)候，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)的時(shí)候，當(dāng)出門(mén)忘帶交通卡的時(shí)候……很自然的，負(fù)面情緒會(huì)侵占你原本平靜的心，此時(shí)不妨深吸一口氣，冷靜一下，想想補(bǔ)救的方法，而不是追悔過(guò)去，放松心情，相信雨后的彩虹總會(huì)出現(xiàn)，讓自己的不良情緒知趣離開(kāi)，更甚至誠(chéng)服于你。
